Frisse lucht is zo belangrijk
Op gure herfstdagen blijven we vaker binnen. Toch is goed om regelmatig uw huis te verlaten, voor wat frisse buitenlucht. Wie af en toe lekker even naar buiten gaat, ervaart al gauw de vele voordelen. Frisse buitenlucht is goed voor het humeur en het immuunsysteem. Het heeft een positief effect op onze biologische klok en dat komt de nachtrust ten goede. Buiten ademt u meer zuurstof in en komt u minder in aanraking met virussen en bacteriën. Wie veel buiten is, heeft minder last van ouderdomskwaaltjes zoals gewrichtspijn. Jassen en schoenen aan en op naar buiten! Wij selecteerden tips om nog vaker van buitenlucht te genieten.
De herfst beleef je buiten het best
TIPS
Trotseer het weer
TIPS
De tuin en balkon winterproof
TIPS
